免疫力低下经常生病怎么办免疫力低下生病怎么办 _饮食指南

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冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们，为了自己家人健康，往下看！风寒感冒：生姜生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。
1.风寒感冒【免疫力低下经常生病怎么办免疫力低下生病怎么办】 带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。
2.痰多咳嗽 15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。
3.腰肩疼痛生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
顽固鼻炎：大蒜大蒜除了杀菌之外，对鼻炎，防癌有非常好的作用。
1.顽固鼻炎将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。
2.预防胃癌大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3 。
3.去皱抗衰大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。
肠道不适：洋葱洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘也非常管用。
1.肠道不适洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
2.面部痘痘常吃洋葱能遏制痘痘的产生。
3.皮肤瘙痒洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能完全修复皮肤，花了几千没有好的都可以试试。
手脚冰凉：萝卜白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
1.手脚冰凉秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2.预防感冒白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3.美白祛斑
白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。
驱寒固本：花椒花椒有很好的驱寒固本的作用，另外还可以防菌，消除敏感。
1.驱寒固本花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本，用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。
2.灰甲脚气花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。
3.敏感肌肤过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。
皮肤冻伤：山楂山楂除了能瘦身，还可以减少痛经，愈合冻疮的作用。
1.减少痛经经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天，吃效果最好，不妨试试。
2.手脚冻伤皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。
3.预防肝癌山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
皮肤皲裂：木耳木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。
1.皮肤皲裂木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂。
2.预防动脉硬化黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3.吸附垃圾黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。

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