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第一:内热是指内热比较重 ， 一般需要忌食辛辣，口服六味地黄丸进行治疗 。要均衡营养 ， 多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，及时补充多种维生素和微量元素 。
第二，也可以进行体育锻炼 ， 只适合中小强度、间歇性的体育锻炼 。可以选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目 。运动时控制出汗量，及时补充水分 。如果皮肤干燥，可以多游泳 。不适合洗桑拿 。
第三:平时要控制自己的情绪，遇事要冷静 。正确对待顺境和逆境 。可以用书法和棋艺来享受感情，旅行来抒发感情，陶冶情操 。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐 。防止愤怒 。
【阴虚内热 怎么调理】以上解释了如何调理阴虚内热 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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