【大姨妈来了吃什么好点 大姨妈来了吃什么好点儿】

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1、大姨妈来了可以吃些补气益血的食物，比如生姜红糖水、阿胶、玫瑰花茶、银耳羹 。还有一些新鲜的蔬菜水果，也可以多食用 。
2、此外，在月经期间，需要注意休息，保持个人卫生，加强身体保暖 。女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主 。

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