高血压吃什么药最安全最有效高血压什么药最有效 _生活百科

【高血压吃什么药最安全最有效高血压什么药最有效】高血压吃什么药效果好？基于药物的副作用会使人体二次中毒的原理，我们可以尝试食物疗法和自然调理。记住一句话：管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水。管住嘴——自古就有食药同源的说法。许多食物都具有药效，对疾病有预防治疗作用。饮食中注意做到低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质。如选用高生物价的优质蛋白；多食用植物油；食用多糖的碳水化合物等。还要戒烟限酒。迈开腿——指饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量。情绪稳定多喝水——睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水；要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通、不要经常生闷气。高血压吃什么药好——自然疗法用负离子治疗高血压被医学界认为是目前最好方法。负离子一般是指带负电的氧离子，对人体的疗养保健功能非常全面。临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。广州市岭头疗养院应用空气负离子治疗高血压脑动脉硬化100例，其有效率为99%，显效率为61%，并通过对脑血流对照研究，证明有肯定的疗效。《空气负离子吸入对高血压脑动脉硬化病人脑血流图的影响及疗效观》现在，适合家庭使用的负离子生成设备已经研制成功。负氧离子生成机能够为现代家庭打造负离子森林浴的疗养环境。在医学上，只有小粒径、该活性的负离子才更易进入人体发挥医疗保健作用，而目前采用了负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术的负氧离子生成机，能够生成等同于大自然的生态级负氧离子，对治疗高血压有显著效果。高血压吃什么药好——森林浴法森林浴，是沐浴疗法的一种，是指在森林中进行舒适的气息调节和适当的功能锻炼，以防治疾病、健身延年的一种自然疗法。森林中的光合作用，可产生大量氧气，可吸收二氧化碳、二氧化硫等有害气体，而使空气净化清新；森林中的负离子较多，森林中的植物可分泌出大量的芳香物质等，森林还具有消除噪声的作用。以上这些与森林浴的降压作用有关。通过森林浴，使人吸入含氧量高的新鲜空气，对神经系统有很好的调节作用，有利于呼吸和循环系统的正常运行，并可提高心、肺、脑的功能及血氧含量，促进机体新陈代谢，提高机体免疫能力，有利于稳定或降低血压，并改善或消除高血压患者的头痛、头昏等症状；有人观察研究指出，在森林中疗养，皮肤温度可降低1～2℃，脉搏每分钟可减少4～8次，使呼吸均匀而慢，可使血流减缓而使心脏负担减轻，从而可使头脑清醒、心情愉快，并可消除神经紧张与疲劳，这些均对高血压病有利；森林中的一些植物分泌芳香物质，机体吸收后，有镇静、镇痛等作用，对改善高血压病等的症状有益。很复杂，按不同情况分别对待，要问一下医生而且量血压一天要几次

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啥药治高血压最好高血压高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面. 一般治疗 [2]注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。药物疗法 [3]老年高血压患者，多伴有全身动脉硬化，肾功能不全，血压调节功能较差，并常合并哮喘、慢性气管炎、糖尿病等，应避免使用交感神经节阻滞剂，可选用利尿剂和钙拮抗剂，常用双氢克尿噻12.5～25mg，1日1次，或硝苯吡啶5～10mg，1日3次，对大多数患者有效。中青年高血压患者交感神经反应性及肾素水平一般较高些，且合并症少，可选用β受体阻滞剂或血管紧张素转换酶抑制剂，如美多心安或氨酰心安50～100mg，1日1次，或巯甲丙脯酸12.5～25mg，1日3次。食物的宜和忌1、碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。2、蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）3、脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼4、维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）5、其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡注意低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”减肥——体重减少1公斤，血压下降1毫米汞柱减压——不良心理因素可导致高血压所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。（2）静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。限酒———酗酒是高血压的主要危险因素之一
可以常吃点香蕉、芹菜。

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