高血压会有什么危险高血压什么时间最危险 _生活百科

高血压病人什么时候能出事呢？一般都是早晨不稳，所以早晨起来太猛了容易出事，而且吃药也应在早晨。高血压患者在冬天应注意： 1．注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。2．严格控制食盐摄入量，每天不多于6克，在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，戒烟限酒，并应保持大便通畅。3．坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步、打太极拳、做气功等。4．适当控制情绪，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。5．坚持服药，保持血压稳定。高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意。据报道，如果突然停药，约有5％的病人可在40小时左右出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。6．应该保持一个星期量一至二次血压，血压波动期应每天一量。量血压时要使手臂处于放松状态，切忌将衣袖捋至上臂，此时测得的血压是不准确的。天冷防“风”一定别放松中风是脑血管疾病，主要是由脑溢血、脑梗死等原因引起的。据有关资料显示，目前，“中风”已成了亚洲威胁人类健康的第二号杀手，每年有超过200万人死于中风。而我国每年都有270万左右的人中风，其中170多万死于中风，且这两个数据都在逐年增加。我国存活下来的中风病人中，约有60％－80％有不同程度的残疾。这段时间，随着冷空气的不断入侵，医院里的中风病人也有所增加，几乎占到急诊量的两成。12月和1月中风高发的时间段据统计资料，往年70％以上的中风患者发病在12月份和1月份。中风是对脑血管意外的统称。由于发病急，来势猛，难以预测，病死率和病残率较高，因该病多发于中老年人，而80％以上发生在冬季，故医学专家又称之为“中老年人冬季的流行病” 。医疗气象学研究认为，冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，而冷空气又不断入侵，人体受冻后，导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，血液循环的外周阻力加大，引起血压升高，血小板也易于凝集而形成血栓。又因为中老年人的生理机能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，所以极易在冬季发生中风。“三高”中年人也不易躲过中风。中风的发病率已经非常高了，平均1000人中，大概有15人曾经中风。而脑溢血、脑梗死等更是引起中风的主要原因，动脉硬化、高血压、高血压、糖尿病、肥胖等疾病患者也比较容易中风。这些疾病会导致动脉管腔内膜病变和狭窄，当温度变化较大时，这些患者很容易出现中风的症状。据临床医学统计，约90％以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者更具有危险性。如今，50岁以上的人中，90％以上患有高血压，而肥胖、糖尿病等疾病发病率也非常高。中风的发病率随着年龄而增长，约72％的首次中风发生在65岁以上的老年人，但这一数据也在发生着变化，中风开始出现低龄化的趋势。由于现在的中年人，尤其是男性饮食、生活习惯不良，工作应酬不断，烟酒不离身，加上不规律的作息时间，导致他们成了患高血压的主要群体，因此中风在他们当中暴发的几率非常高，应该引起重视。老年人日常生活要更加当心。高血压是引起脑溢血、脑梗死的主要病因，而脑溢血、脑梗死则是引起中风的主要原因。季节寒冷这个“诱因”导致中风病人增加。年纪比较大的，而且有高血压的病人最忌忽冷忽热，骤冷时极易导致中风突发。不少老年人中风都是半夜从温暖的被窝中起来去厕所时发生的。除了半夜起床如厕，寒冷天从空调房间外出突然受寒也容易出事。由于老年人对环境温度变化的耐受性明显降低，当遇到冷空气刺激时，血液循环会加快以抵御寒冷，引起血压明显升高。临床研究表明，每当寒潮来临之时，便是脑溢血多发之日。所以，冬天高血压、心脏病患者最好不要在寒冷中受冻，要注意保暖。天气寒冷时不宜早起锻炼身体，更不宜吹寒风，因为那样容易使血压明显升高，引起中风。不要忽视中风发作的早期信号中风发病急骤，难以预测，但发病前会出现一些早期信号。如果能了解这些信号，积极防治，会大大减少危害性，甚至不发病。因此，一旦出现如下征兆应引起高度警惕，并马上送医院诊治。突然眩晕或头痛加剧；视物不清或失明；突然出现舌根

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高血压的高峰值在一天什么时间血压呈现的昼夜节律:人的血压在一天之内的变化相对是较大的。严格来说，每时每刻人的血压都是不一样的一、什么时候测血压是最准确的:
清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。因此，高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。另外，晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。此外，在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
二、一天当时什么时候服降血压药物最好
除了因高血压危象必须及时静脉给药或舌下含服降血压药外，服用降压药物的最佳时间是：
1.每天需服用一次的长效降压药（例如苯磺酸氨氯地平、复方利血平氨苯蝶啶片）适合早上6:00-7:00服用。
2.每天需服二次的中效降压药（例如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔）适合早上6:00-7:00和下午16:00-17:00服用。
3.每天需服三次的短效降压药（例如卡托普利、复方降压片）适合早上6:00、中午12:30和傍晚19:00服用。
这是因为正常人的血压一天之内通常在一定的范围内波动，出现两个
高峰期：第一个高峰一般为早上6:00-9:00，第二个高峰为傍晚17:00-20:00，昼夜波动一般不超过10-20mmhg，但是部分高血压病患者血压波动较大，甚至高达40-50mmhg 。口服降压药的作用通常在服药后0.5-1小时出现，2-3小时达到最高峰。长效药物疗效的持续时间可达20-30小时，中效药物约8-10小时，短效药物约2-5小时。因此高血压病患者需在昼夜两个血压高峰前1-2小时服用降压药，这样利于药物有效地发挥疗效。
三、是不是高血压就得吃降血压药物：
医生提醒高血压患者：轻度高血压，别急于吃药
所谓轻度高血压，就是收缩压在140~159毫米汞柱或舒张压在90~99毫米汞柱，属于1级高血压范畴。所谓低危，就是不存在心血管疾病的危险因素，不存在心、脑、肾等靶器官损害。在没有治疗的前提下，一段时间里，轻度高血压有三种变化趋势：1/3的人血压上升，1/3维持原有血压水平，1/3下降至正常血压水平。从结果来看，有1/3的人血压可自然转归正常，他们显然不需要用药。否则，一方面浪费了卫生资源，另一方面也承受了长期降压治疗带来的某些副作用。至于血压维持原状或上升的另外2/3患者，如果进行非药物治疗，如吃得淡些，减肥，调整生活作息时间，少喝酒，也有部分可以回归正常。这两部分患者加起来大约占一半。
因此，一旦查出血压偏高，不要急于进行降压治疗。可先让医生对病情进行综合评估，通过血糖、血脂、肾功能、心电图等检查，判断是否存在危险因素。如果轻度高血压同时存在其他危险因素，应尽快在医生指导下进行治疗。如果不存在其他危险因素，应该观察3-6个月，同时进行非药物治疗。如果经过3-6个月的非药物治疗，血压仍然居高不下，则需在医生指导下长期进行降压治疗。
四、预防高血压，其实很简单：
【高血压会有什么危险高血压什么时间最危险】高血压预防口诀：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡” 。
其中尤其要注意培养低盐、低脂和低糖的饮食习惯。这是世界卫生组织针对冠心病和高血压的一级预防推荐的健康生活方式，可以作为你生活保健的总准则。

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