肥胖熬夜引起的高血压吃什么降压药好肥胖高血压吃什么降压药 _生活百科

肥胖人群得了高血压怎么办？戒烟、慢慢的戒酒、有计划的逐步的减肥。少食盐，少吃荤、辣肉。
高血压患者的适宜食品和不适宜食品：
1、碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
2、蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。
应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
3、脂肪类食品
【肥胖熬夜引起的高血压吃什么降压药好肥胖高血压吃什么降压药】适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类) 。
5、其他食品
适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类) 。
此外，高血压还忌吃牛髓、狗肉、羊髓、肥猪肉、鸡肉（其忌吃公鸡的头、翅、爪）、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾，以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。damoqingge高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。高血压的诱因：不良生活习惯和方式，高血压家族史、身体肥胖、口味过重等、长期大量吸烟。对于前三者要注重食疗，蚕豆、鲜葵花叶、鲜萝卜、地龙、海带玉米须、芹菜粥、菊花、猪脑、西瓜皮、黑木耳、鲜黄瓜秧、鲜西红柿等等都是最好的选择。朋友的老爸几年前得了高血压，经过咨询是过多的吸烟引起的，现在朋友说他老爸每天都在喝一种雪菊，说是雪菊有多种功效尤其对三高很有用，推荐给你可以加我微信或QQ88256691 。陌阎耘

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我今年21岁，身体比较胖，血压高怎么办160-110的话，跟体重有关系，不过你才21岁，这太高了，最好去医院详细的查一下高血压的原因。
如果只是因为肥胖引起的，那就多运动，改善饮食，医生会给你更好的建议。
如果不是单纯肥胖引起的，那就要重视了请问您现在的空腹喝餐后血糖怎么样？血糖7.2指的是什么时候的血糖值？血脂9.9具体为哪一项？是总胆固醇还是甘油三酯？根据您提供的资料血脂、尿酸高了！应该低脂低嘌呤饮食，也就是说应该少吃油腻或油炸的食物，改用植物食用油。低嘌呤饮食-建议饮食原则1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。3.多选用富含维生素b1及维生素c的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。4.禁用肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
湖南中医药大学第二附属医院-内科-潘小平主治医师你还年轻，经过锻炼，控制饮食（但必须的营养还是要满足），只要体重能控制下来，其他情况都能得到好转。

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