减肚子上的脂肪的话，至少每天要做30个 。最开头的30个到以后以5个5个的递增 。
【每晚多少个仰卧起坐减肚子】仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式 。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿 ， 上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿 。如此连续进行 。练仰卧起坐，速度要因人而异 。最初可以尝试一分钟做5次 ， 此后慢慢增加，直至达到50次左右 。
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