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大家好，下面小编就和大家分享一下不胖的人怎么吃 。很多人还不知道 。以下是详细的解释 。现在让我们来看看！

在日常饮食中，吃肉并不会增加体重 。可以选择高蛋白低脂肪的食物，如去皮的鸡肉、牛肉、鱼肉等，并注意烹饪方法 。你一定要少油低盐 ， 尽量避免煎烤，最好是煮 。
水果蔬菜吃得越多越好，这一点很容易被忽视或误解 。能不能多吃，要看糖分高不高 。
少吃多餐是有效的方法 。少食多餐并不是说多餐就能减肥 ， 而是把一整天的饮食分成多餐 。有利于缓解胃肠压力，给身体足够的时间消化吸收吃进去的东西，抑制体内脂肪和多余物质的堆积 。
【怎么才能怎么吃都不胖的人】以上解释了不胖的人怎么吃 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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