【如何减轻体重】可以通过运动与科学合理的饮食把脂肪减少,当脂肪减少的时候,大腿也会变细的 。每天坚持运动2小时,可以选择慢跑,或者去健身房练瑜伽,或者练健身操都能起到减肥的效果 。
赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉 。消除赘肉的方法很多,例如节食、锻炼等,多摄取高纤维低脂肪的食物,多做运动 。腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方 。出现赘肉影响美观,对身体无益,是人们的公敌 。赘肉即脂肪堆积而成的肉,请将赘肉与肌肉明确区分 。
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