臀部|女生的这个部位，会有两坨“黑印”吗？扒一扒女生们的小秘密( 二 ) 黑色素

（2）不要久坐
长时间坐在椅子上是导致臀部长黑印子的主要原因，臀部常接受压迫摩擦会使臀部上长出来的黑印子越来越严重，平时可以避免久坐，每长时间端坐30分钟，及时起身散步， 1~2分钟促进臀部和腿部的血液循环，能够让黑印子消失的更快。
（3）定期去除角质
可能很多人在生活中都不太关注自己的臀部，毕竟没有人会把臀部长时间暴露在外面，老师也只是简单地清洗一下，但这样的做法是非常不正确的，长期不清洗臀部，会使臀部黑印子越来越明显。
想要摆脱臀部的黑燕子，一定要养成定期去除角质的习惯，做好臀部的护理，多用磨砂膏揉搓臀部周围，能够有效减少黑印子的形成。

（4）积极补充维生素
当体内缺乏维生素后，也会导致大量黑色素沉积在人体的下半部位，日常生活中可以多吃一些含维生素多的新鲜水果蔬菜，或根据医生的指导，按时服用维生素E片和维生素C片，补充身体所需的营养物质，也能有效改善此类问题的发生。
（5）多喝水
水是生命之源，多喝水可以促进血液循环，加快新陈代谢，帮助体内毒素和垃圾的排泄，让皮肤变得更白更光滑。
臀部作为身体上的皮肤之一，也需要水分，所以建议广大女性要养成平时多喝水的好习惯，每天至少补充2000ml水，多喝水能够有效消除皮下黑色素的残留，淡化黑印子。

（6）坚持泡澡
相信对于大多数女性来说，每天都有洗澡的好习惯，但是单纯淋浴是无法改善屁股上的黑印子的。
有条件的情况下，大家不妨泡澡，温水能够直接通过皮肤刺激血液循环，毛孔的舒张排汗也有利于角质和黑色素的代谢。

（7）控制体重
体重越大，屁股表面所受到的压力也就越大，另外身材肥胖还容易诱发多种疾病，所以控制体重，不仅能够减少屁股所承受的压力，能够使得身体更加健康，有效预防多种疾病的产生。
【臀部|女生的这个部位，会有两坨“黑印”吗？扒一扒女生们的小秘密】控制体重的方法有很多，建议大家不要为了盲目地减肥瘦身，选择节食或服用减肥药物，这两种减肥方法对身体的副作用非常大，也会影响身体健康，一定要用最科学最安全的方式减掉体重，维持好身材。