三高人群吃什么保健品昇力元蚂蚁粉 不含任何副作用多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃 动物内脏和海鲜然后再配合吃士多生也是很有帮助的哦,清血脂的哦,对于三高人群是很有帮助的哦,我是在最有机健康良品发现的这个宝贝,真的很有效果的哦,你也可以去试试看哦喝苦荞茶能降三高 排毒养颜 美容微信cqbdsh 淘宝店铺 时尚生活e族
大多数保健品是坑人的,我有朋友曾经去做过保健品推销员,自己良心过不去都做不下去了 。还不如注意饮食,不要吃海鲜,内脏,胆固醇或脂肪高的东西 。炒菜最好用山茶油,从膳食上去改善是最好的也是最有效的 。老人家或者三高的人最好不要乱吃 。
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高血压、糖尿病人适合吃什么补品1.高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围 。俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15--20 。
2.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内 。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋 。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等 。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处 。忌食荤油及油脂类食品 。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品 。
5.严格控制饮酒 。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒 。
6.降低摄盐量 。现代医学研究表明,钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利,对高血压更是一个致病因子 。对一般患者来说,每日摄盐量应限制在6克以内,不要超过此限值 。对老年高血压患者,每日摄盐量应限制在4克左右,这对降低和稳定血压大有裨益,对有些患者来说,摄盐量还可以再低些 。
7.补充机体可吸收的钙,高钙饮食是控制高血压的有效措施之一 。钙有"除钠"作用,可使血压保持稳定 。有资料报道,高血压患者每天补充1000毫克钙,连用8周,就可使血压明显下降 。
8.主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面;烹饪中宜多用红糖、蜜糖,少用或不用绵白糖、白砂糖 。这样可以不断补充机体缺乏的铬,并改善和提高锌/镉的比值,阻止动脉粥样硬化,减少镉的积聚,有益于高血压的防治 。
9.改善膳食中的钾/钠比值(即K因子),可使高血压患者免除使用药物之苦 。良好的K因子应是-3,现代医学研究表明,K因子保持在3以上,才能使人体各器官、组织发挥良好的功能 。当K因子降低到3以下时,甚至低至1-1.5时,高血压的患病率就会增加 。一般植物的钾/钠比值都在20以上,实验研究表明,K因子>=10的食物对高血压都有较好的防治作用 。如香蕉、
1.高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围 。俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15--20 。
2.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内 。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋 。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等 。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处 。忌食荤油及油脂类食品 。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品 。
5.严格控制饮酒 。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒 。
6.降低摄盐量 。现代医学研究表明,钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利,对高血压更是一个致病因子 。对一般患者来说,每日摄盐量应限制在6克以内,不要超过此限值 。对老年高血压患者,每日摄盐量应限制在4克左右,这对降低和稳定血压大有裨益,对有些患者来说,摄盐量还可以再低些 。
7.补充机体可吸收的钙,高钙饮食是控制高血压的有效措施之一 。钙有"除钠"作用,可使血压保持稳定 。有资料报道,高血压患者每天补充1000毫克钙,连用8周,就可使血压明显下降 。
8.主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面;烹饪中宜多用红糖、蜜糖,少用或不用绵白糖、白砂糖 。这样可以不断补充机体缺乏的铬,并改善和提高锌/镉的比值,阻止动脉粥样硬化,减少镉的积聚,有益于高血压的防治 。
9.改善膳食中的钾/钠比值(即K因子),可使高血压患者免除使用药物之苦 。良好的K因子应是-3,现代医学研究表明,K因子保持在3以上,才能使人体各器官、组织发挥良好的功能 。当K因子降低到3以下时,甚至低至1-1.5时,高血压的患病率就会增加 。一般植物的钾/钠比值都在20以上,实验研究表明,K因子>=10的食物对高血压都有较好的防治作用 。如香蕉、
【糖尿病高血压吃什么降压药 糖尿病高血压吃什么保健品】建议可以吃一些鸭肉粥.吃点深海鱼油,卵磷脂之类的保健品,现在中老年人比较看好! 其实没必要吃补品.平时饮食注意健康.多吃低盐少糖的食物.鱼肉和蔬菜多吃点.适量运动.建议买彤辉罗布麻茶喝.对降血压有帮助.糖尿病病人其实是血液里的糖份高了,身体机能很缺糖,糖尿病并不可怕,可怕的是并发症,如果是II型糖尿病我可以帮他恢复胰脏功能,高血压很多是由于肾虚引起的,主要是恢复肾脏功能,清理血管降底血液粘稠,就可以控制住并发症,QQ408428263中医养生顾问豆制品,鱼肉粥,清淡为怡吃药
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