高血压适合吃什么杂粮孕妇高血压吃什么杂粮 _生活百科

适合孕妇吃的高纤维食物有哪些含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
亚军：樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4～5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
季军：葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
葡萄性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
柑橘适合孕妇吃的补钙食物有牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、黄豆、黑豆、绿豆、红豆、海带、豆腐、香干、豆腐皮、豆浆、竹笋、小鱼、小虾、田螺、鸡鸭、芹菜、四季豆、荷兰豆、豇豆等等。它们的钙含量都在较高水平上。

文章插图
孕晚期血压高吃什么食物可以降下来怀孕期间出现高血压的话还是有危险性的，要积极的降压，最好在饮食方面多加注意一些的，多吃一些芹菜的有利降压的，要注意定期检查一下，如果是高血压的情况，需要每天服用药物的。
一般是要吃药才能控制血压的，平时需要注意生活规律，避免过度劳累，还要注意保持良好情绪，避免高胆固醇高脂肪的食物，不要便秘，另外注意控制好体重。
【高血压适合吃什么杂粮孕妇高血压吃什么杂粮】饮食要以清淡，易消化的食物为主，辛辣，刺激，油腻的食物不要吃，要注意保暖，生活要有规律不熬夜，定期复查，还要适当运动。食物大多是吃蔬菜！妊娠高血压是孕妇特有的病症，一般是发生在怀孕20周与产后两周，有一部分，并且还伴有蛋白尿或水肿的出现，病情严重的话会导致头痛视力模糊，上腹部疼痛的症状如果没有得到适当的治疗，可能会引起全身性的痉挛，甚至会导致昏迷，导致出现早产的情况。孕晚期血压高，吃什么食物可以降下来？我认为孕妇不会是晚期还是早期孕血压高了都不能吃药，最好吃的是一些降压的食物，比如芹菜可以榨成汁喝，芹菜汁也可以吃，芹菜炒的菜包的饺子，芹菜汁还可以，用来和面，再吃一些能够降压的水果，这样都对孕妇有好处

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