1、鸡腿是从脚到腿的部位 ， 及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分 。
2、鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡 。所以吃鸡腿是可以的 。只要注意控制食用量就好了 。
【一个炸鸡腿多少卡路里】3、因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化 。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟 。最平常的散步，则需要43分钟 。
1、鸡腿是从脚到腿的部位 ， 及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分 。
2、鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡 。所以吃鸡腿是可以的 。只要注意控制食用量就好了 。
【一个炸鸡腿多少卡路里】3、因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最少要游泳11分钟，才可以消化 。而慢跑则需要17分钟，打羽毛球则需要28分钟 。最平常的散步，则需要43分钟 。