雪燕要泡15到20小时 。泡软后用镊子去除树皮杂物 ， 加老冰糖、红枣、枸杞等，隔水炖20到30分钟 。雪燕泡发后成30到50倍增长体积，保持营养不外流 。每人每次用量约5克 。
吃雪燕有什么好处1、有最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分 。
2、对儿童的大脑发育特别重要 ， 它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成 。
3、有助于提高人体免疫调节 。
4、抑制癌症之生长及转移 。
5、调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性 。
6、与钙同时摄入，可以提高人体对钙的吸收率和保留率 ， 还能防止便秘 。
7、能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高；改善糖尿病的作用 。
【雪燕要泡多久】8、抑制身体脂肪堆积 ， 因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病 。

• 黑砖茶保存方法是什么
• 大学在转专业一定要留级吗
• 明日之后怎么快速获得榴弹炮
• 对幼儿园玩具管理有哪些具体要求
• 以家人之名大哥为什么要走
• 关于男友力的句子
• 苹果换屏需要多久时间
• 素炒合菜怎么做
• 租房要问清楚哪些问题
• 太阳能管道加热怎么用