文章插图
1、可以让体态均匀苗条 ， 提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力 ， 多运动，多耗能，还能够多关节进行运动 。
2、增加肺活量，呼吸系统能力提高 。
【游泳有啥好处 游泳有啥好处和坏处】3、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大 。
4、可以保护关节，让关节不易损伤 。
5、够调节体温，增强体温调节能力 。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善 ， 体温的调节能力明显增强 。
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