竞技体操动作的教学方法 竞技体操动作


竞技体操动作的教学方法 竞技体操动作

文章插图

国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有34个 。体操王子李宁最多,一共4个,黄秋爽转体是第35个命名动作 。
跳马
王惠莹:前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4
程 菲:踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4
高低杠
马燕红:腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”;
马燕红:腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度
莫慧兰:团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端:
周端:团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”
刘璇:单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组
毕文静:扭臂向前大回环单臂转体360度成反握(有亮臂)——“毕氏转体”E组难度
凌洁:扭臂向前大回环小跳换握成反握单臂转体360度成扭臂大回环——“凌氏转体”E组难度
林莉:反握向前大回环单臂转体360成扭臂大回环——“林氏转体”E组难度
李莉:正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”D组
李莉:高杠上成未触杠的屈体支撑(并腿)-并腿向后回环摆动成高杠悬垂 D组
罗丽:中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”E组
李娅:阿拉伯屈体前空翻两周下——“李娅下”E组
李娅:屈体分腿前空翻转体180抓杠——“李娅空翻”E组
张文宁:后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂——“张文宁腾跃”
王晓燕:团身特卡切夫腾越—“王晓燕腾跃”
毛燕玲:向后大回环转体360成扭臂握——“毛燕玲转体”
黄秋爽:扭掏单臂转体360度(扭掏毕转)——“黄秋爽转体”E组难度
商春松:腾身并腿屈体特卡切夫腾跃——“商春松腾跃”F组难度
平衡木
李奕芳:跳/压摆上成横或纵木手倒立-倒立时转体360-压下于水平成45度支撑或者未触木屈体支撑或者单臂侧摆成坐木
杨波:分腿结环跳——“杨波跳”D组
李莉:背转450度——“李莉背转”C组
陆莉跳:横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木
陈翠婷:经团身下摆成纵木做倒叉
自由体操
童非:旋子转体360度——“童非转体”
李月久:分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”
楼云:分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”
鞍马
童非:马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”
王崇升:托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”
吴国年:俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”
李宁:正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”
吊环
李宁:后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”
李宁:支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”
李小双:从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”
跳马
楼云:前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”
卢裕富:冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)
李小鹏:踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“李小鹏跳”(A分 7.2 2007年规则)
单杠
邹利敏:向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”
肖瑞智:前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”
双杠
李小鹏:挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“李小鹏挂”
李宁:双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”
支撑(rest;support)
体操动作之一 。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作 。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械) 。是器械体操练习的基本动作之一 。
水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever)
体操支撑动作之一 。指身体呈水平姿势的支撑 。力量素质要求较高 。是一种高难度的静止动作 。
手倒立(hand stand)
体操中静止动作之一 。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作 。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等 。对上肢力量及身体控制能力的要求较高 。
手翻(beuypitch;handspring,semi―aerial tumbling;spring)
体操翻腾动作之一 。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立 , 然后在手推撑的同时翻转的动作 。按翻转的方向,分向前、向后、向侧手翻三种 。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一 。
悬垂(hand;suspense)
体操动作之一 。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作 。只用手悬垂于器械的,称“单纯悬垂” 。如单杠上的悬垂 。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的,称“混合悬垂” 。如单挂膝悬垂 。是器械体操练习的基本动作之一 。
旋翻(twist turn)
体操空翻动作之一 。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时 , 绕纵轴转体的复合空翻动作 。按翻转方向,分前旋、后旋;按人体姿势,分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等 。
滚翻(roll)
体操动作之一 。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作 。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后) 。是体操启蒙训练的内容之一 。
摆动动作(swing part)
体操动作的一种 。指通过肌肉用力 , 改变人体各部分的相对位置,进行人体各部分运动速度的调配和组合,使人体产生变速移动的一种动作 。按人体各部分运动速度调配的特点,可分为大摆、屈伸、回环等多种,是器械体操中内容最多,变化最复杂的一类动作 。有利于培养动作的节奏感,提高机体的协调能力,增强肌肉的力量和空间三度的定向能力 。
腾越(vault)
体操动作之一 。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作 。按人体运动的方向,分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势 , 有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等 。做此类动作时,人体腾起较高 , 飞行时间较长,具有惊险性 。
静止动作(hold part)
【竞技体操动作的教学方法 竞技体操动作】体操动作的一种 。指通过肌肉的协调用力,维持身体的平衡与稳定,按规定要求,在空间停止一定时间来完成的静止姿势 。如各种悬垂、支撑和倒立动作 。在动作完成过程中 , 就肌肉工作特点而言,属于等长收缩;就呼吸特点而言 , 有腹式和胸式两种呼吸形式 。