经常吃黑木耳有什么好处? 经常吃黑木耳有什么好处


经常吃黑木耳有什么好处? 经常吃黑木耳有什么好处

文章插图
1、含有丰富的蛋白质、含铁量最高 , 是养颜美容之佳品 。
【经常吃黑木耳有什么好处? 经常吃黑木耳有什么好处】2、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,能够促进胃肠蠕动,防止便秘,可减肥清道防结石 。
3、黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防心脑血管疾病 。
4、头发白多吃黑木耳,有乌发作用 。所以,多吃黑木耳是非常好的 。