青椒的营养价值


青椒的营养价值

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青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲 , 茄科 。果实为浆果 。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒、都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒 。一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料 。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜 。
青椒的营养价值

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【青椒的营养价值】1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效 。
2.青椒的水分含量高(74%~94%),热量低 , 但随着它的成熟水分含量会降低,热量会增高 。维生素A和维生素C随其成熟度而增加 。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首 。