熬夜喝什么茶养肝护肝最好熬夜喝什么茶好 _饮食指南

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熬夜喝什么茶好,许多朋友虽然知道熬夜的危害，但是由于亲朋好友难得相聚不得不熬夜，总想着熬夜喝什么茶好。那么经常熬夜的人喝什么茶好呢，今天就给大家推荐几款花草茶，简单易做，方便冲泡。冰糖薄荷茶食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。
制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。
功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
菊花人参茶食材：菊花干花蕾4-5颗、人参3两。
制法：将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10-15分钟即可。
功效：菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。
枸杞茶食材：枸杞子10g 。
制法：先把枸杞用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。
功效：枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。
薄荷菊花茶食材：薄荷0.3g、菊花0.2g 。
制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯。
功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。
西洋参茶食材：西洋参10g 。
制法：把西洋参切成片状，用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。
功效：西洋参有滋阴补气的作用，对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。
首乌茶【熬夜喝什么茶养肝护肝最好熬夜喝什么茶好】 食材：何首乌10g 。
制法：将何首乌用开水冲泡5分钟即可服用，每日两杯。
功效：何首乌有养血滋阴、润肠通便的作用。对于熬夜后出现心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人群有很好的作用。

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