血压高喝什么可以降下来 喝什么降高血压

吃什么降血压有益于降血压的食物
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
④水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑤ 动物类:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品 。
⑥ 菌类:黑木耳、白木耳、香菇 。
有益于降血压的水果
①苹果
【血压高喝什么可以降下来 喝什么降高血压】含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素 。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者 。
② 西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用 。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好 。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药 。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食 。
③ 鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用 。
④柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病 。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次 。中老年朋友经常饮用,可以预防高血压 。芹菜叶!多吃蔬菜水果,少吃过咸过甜过油腻的食物,黑木耳多吃 。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质 。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效 。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次 。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效 。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次 。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果 。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次 。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次 。大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素 。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物 。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者 。番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物 。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程 。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次 。木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素 。功具补益气血,凉血止血,降脂降压 。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服 。可治高血压、动脉硬化 。西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分 。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮 。还有:1、玉米和玉米须作用:降血压玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压 。用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝 。2、菊花作用:安神降血压感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪 。情绪是促使血压升高的原因之一 。句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方 。尤其夏天气候炎热,特别容易感到头痛头晕的时候,最宜饮用 。3、玫瑰作用:缓解情绪压力降血压浪漫芳香的玫瑰,不但可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压效果 。中医认为,长期压抑情绪累计,气机不畅,容易形成胸,腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好可以派上用场 。可以喝茶,也可以用来泡脚,玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞,达到放松效果 。再有:黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗可治高血压、血管硬化等 。荸 荠 荸荠、海蜇头(洗去盐份)各30--60克,煮汤,一日2--3次分服,可治疗高血压 。芹 菜 患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果 。葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次半至一杯,一日两次,有降血压的作用 。绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品,不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,治疗高血压、鼻出血 。西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克,治高血压 。莲 子 莲子心有降压,强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶 。

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文章插图
吃什么能降高血压?高血压病人饮食宜清淡而有足够的营养,少吃肥甘厚味,如动物内脏、蛋黄、动物油等,应吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,可进食蛋清、豆制品等以补充营养 。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用,可以多吃一些 。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃,对高血压有好处 。下面再介绍一些食疗方剂及小方小药: (1)醋花生仁 。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃,每晚临睡前服2--4粒,嚼烂服下 。(2)海蜇马蹄饮 。海蜇124克,马蹄370克,海蜇洗漂干净,荸荠洗净不去皮,用水1000毫升,煎煮至250毫升,分二次服用 。(3)菜菔子 。菜菔子900克,水煎过滤,浓缩或浸膏,干燥研粉压片,分三十次服用,每日三次 。(4)杏仁鸡蛋糊 。桃仁12克,杏仁12克,栀子3克,胡椒7粒,糯米14粒,全部捣烂,加鸡清1个 调成糊状,分三次于睡前敷足心 。(5)菊槐茶 。菊花、槐花、绿茶各等分,水代茶饮 。(6)菊苗粥 。甘菊苗30克,切细和入粳米煮粥,加冰糖适量 。(7)菊楂决明煎 。生山楂15克,菊花10克,草决明15克,水煎成300毫升,分两次服 。(8)紫菜海带汤 。紫菜、海带适量,煮汤服用 。(9)葵鸡汤 。向日葵盘2--3个,母鸡一只,去净毛皮内脏,炖服 。.高血压出现哪些情况有危险要上医院? (1)剧烈头痛,视力模糊,恶心呕吐,食欲减退,腹痛 。(2)头痛,视力模糊,眼球震颤,肢体活动不利,或语言不利,流口水 。(3)呼吸困难,不能平卧,咳嗽,吐咯大量泡沫痰高血压患者的饮食: 1.尽量减少脂肪类食品 。2.早餐应少吃油条、油饼等油炸食品,而馒头、面包、面条、米粥、去脂奶粉及豆浆均是交好的膳食 。3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡等,若无高脂血症,每日可食一个鸡蛋 。4.饮食不宜过饱 。5.饭后不要立即躺下,至少活动半个小时 。6.浓茶咖啡可使大脑兴奋,对心脏有刺激,可使血压升高,饮料、水果罐头含糖较多,均宜节制 。7.高血压饮品芹素茶是当之首选,真的能降血压的茶 。总之,高血压病人在饮食方面,如能做到以上几点,再配合药物治疗以及体育锻炼,是可以把升高的血压控制在正常范围内的,使高血压病人的心、脑、肾并发症晚发生或不发生,达到自我康复的目的 。
高血压饮食:1.碳水化合物食品适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类2.蛋白质性食品适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐) 。应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等) 。3.脂肪类食品适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱 。应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼4.维生素、矿物质食品适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱 。应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类) 。5.其他食品适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料 。应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类) 。
食物是可以降血压的 。芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质 。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效 。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次 。葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效 。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次 。荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果 。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次 。萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质 。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次 。大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素 。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物 。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者 。番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物 。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程 。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次 。木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素 。功具补益气血,凉血止血,降脂降压 。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服 。可治高血压、动脉硬化 。西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分 。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品 。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮 。还有: 1、玉米和玉米须 作用:降血压 玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压 。用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝 。2、菊花 作用:安神降血压 感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪 。情绪是促使血压升高的原因之一 。句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方 。尤其夏天气候炎热,特别容易感到头痛头晕的时候,最宜饮用 。3、玫瑰 作用:缓解情绪压力降血压 浪漫芳香的玫瑰,不但可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压效果 。中医认为,长期压抑情绪累计,气机不畅,容易形成胸,腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象 具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好可以派上用场 。可以喝茶,也可以用来泡脚,玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞,达到放松效果 。再有: 黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗可治高血压、血管硬化等 。荸 荠 荸荠、海蜇头(洗去盐份)各30--60克,煮汤,一日2--3次分服,可治疗高血压 。芹 菜 患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果 。葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次半至一杯,一日两次,有降血压的作用 。绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品,不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,治疗高血压、鼻出血 。西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克,治高血压 。莲 子 莲子心有降压,强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶
花生血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳. 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗.
芹菜高血压是需要综合管理的.下面的建议希望可以对你有帮助:
1)注意精神活动正常化 。良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素,而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强,导致血压升高,因此,高血压患者要经常保持情绪稳定,乐观豁达,不患得患失,控制情绪波动,减少妄想及激动,这是保证血压稳定的重要因素 。
(2)注意运动,适当减肥 。经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血糖和血脂浓度,缓解和预防高血压 。而减肥也是降血压的良好方法之一,它不但可以降低血压,还可有效地预防动脉粥样硬化 。减肥的方法,应采取适当节制饮食,增加活动量的综合措施,不能乱用泻药减肥 。
(3)起居有常,生活规律 。根据人体的生物钟节律要求,必须养成按时睡眠,按时起床,按时就餐的良好习惯 。
对于高血压患者,生活规律是稳定血压、恢复健康的保证 。因此,高血压患者要保证充足的睡眠时间,睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等 。
(4)饮食以低脂肪、低胆固醇为主,限制动物脂肪,如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子等的摄入,多食用植物油,如豆油、菜籽油等,因其中含有不饱和脂肪酸,可促进胆固醇排泄,减少血液中胆固醇的含量 。
多吃含碘食物,如海带、紫菜等海产品,因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积,防止动脉硬化的发生 。
(6)多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果 。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应,参与代谢反应,并具有加强排泄胆固醇的作用,使血脂含量降低 。
(7)少吃刺激性强的食物,如辣椒、浓茶、咖啡,不吸烟,少饮酒等,多吃清淡富含蛋白质的食物,如豆制品、猪血等动物血类制品 。
(8)限制食盐的摄入量 。食盐量增加,必然引起钠水潴留,使血容量增加,引起心脏排出量增加而致血压升高,加重心脏负担,因此,要限制食盐量的摄入,每日应控制在5克以下 。
(9)养成每日定时排大便的习惯,多食含纤维素较多的食物,如豆类、芹菜等,以抑制胆固醇的吸收 。
芹菜有降血压的功能,而且粗纤维含量很高 。要降血压可以常吃吃素多吃莴笋+蒜苗,莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉等功效,大蒜苗有解毒杀茵的作用 。