与癌症纠缠30年，她始终坚持自然疗愈( 三 ) _健康小知识

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黄蜀葵，也叫金花葵，又叫菜芙蓉，号称植物大熊猫，能够美容养颜，保护心脑血管。

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园子里还种了一些别处看不到的杂交物种， “人参胡萝卜”就是用人参和胡萝卜杂交后的产物，这是纪老的宝贝。这种植物的根系像人参，而叶子像胡萝卜，每当开花的时候胡萝卜的花还会带上一点红，就像人参开花一样。

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纪老培育的消肿减肥萝卜，形状扁扁地好似地瓜。
很多植物它就是一个小复方，它有双向调节作用的。它有各种营养成分，包括各种维生素、矿物质、微量元素，如果说单纯提取某一种东西，实际上是杀鸡取卵的。加工提取之后，是不自然的。养生的东西，越天然越好。所谓的自然疗愈，就是要在自然的环境中，吃自然的食物，遵循自然的规律生活。

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现代人很多生活习惯不太好。往往年轻人总是晚上不睡觉，早上不肯起，早饭不好好吃，晚上吃夜宵，最大的问题是食品安全问题。真正有机的安全的食品很少，只能靠人体慢慢去适应它。
生活有节制，饮食要健康，心情要过得开朗，心态要好。人的疾病主要还是靠饮食来调理，如果五脏六腑能够调和，人就能健康。
来自纪老的三个健康生活建议
1
遵守自然规律，生活习惯要正常。日出而作日入而息。
2
饮食，越新鲜越原始越好，尽量少吃加工食品，食谱要广泛。一个人一天需要各种各样的食物，才能保持健康。不要某一样东西喜欢吃就吃很多，不喜欢吃就不吃，这样营养不全面，很难健康。
3
多接触大自然，现代人宅家时间太多，尽量多活动，不一定要去学什么东西，多做家务公园散步，有条件的话种点植物，接触土壤是最好的。
早在千年前，黄帝内经中，黄帝与岐伯就针对当时人的生活方式有一番讨论，黄帝问曰：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？” ，岐伯对曰：“……今时之人……以酒为浆，以妄为常……不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 ”似曾相识的场景，正在现代社会重演。
在与癌症纠缠的三十几年里，纪老悟出了“自然疗愈”的真理，越经历过病痛，越能理解健康的难能可贵，而对于所有追求健康的人来说，只有从生活方式上开始改变，才是真正走上了“自然疗愈”的道路。
策划/编辑/撰文：沈墨非
视频拍摄/剪辑：EasonBai
设计：mika
特别鸣谢：清心、纪元