吃什么增高血压吃什么增高血压 _生活百科

多吃什么可以使血压升高?不知你要的是本质的提高,还是表面的提高?
表面的提高,就是多吃高蛋白,高脂肪,高油,高盐.血液混浊了.自然升高.
实质的提高,就是低蛋白,低脂肪,低油,低盐,让血气血充足了,心脏功能变强了,自然也升高.
实质的提高方法:
【吃什么增高血压吃什么增高血压】不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这个很重要).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.
水果以当季的,便宜的,不太甜的就行.红糖高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
不能吃生冷。寒凉，破气的食物

文章插图
吃什么可以提高血压

吃什么增高血压 吃什么增高血压

吃什么增高血压吃什么增高血压