老年人高血压吃什么食物好高血压人吃什么食物好 _生活百科

高血压吃什么食物对身体好啊？【老年人高血压吃什么食物好高血压人吃什么食物好】

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得了高血压该吃什么食物来恢复正常的血压?1 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4 多喝茶，不酗酒、戒烟，避免接触二手烟。1 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4 多喝茶，不酗酒、戒烟，避免接触二手烟。吃保健品
两个月恢复平时饮食上可以像楼上的哥们介绍的一样多吃青菜水果平时注意清淡少盐注意休息减少压力心情愉快这个都是大家都知道的我就不多说了跟大家说的是现在有一款保健品效果非常的不错哦我家高血压的亲戚现在都在服用效果很好它有很好的缓解脑血管弹性的作用它的主要成分是从芹菜中提取的是获过国家专利的哦这样的保健品产期服用是没有副作用的还具有平稳降压的特性能长期把血压维持在理想的范围内您可以试一下

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