湖北一干部坠楼身亡 _知识经验

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大家好,小耶来为大家解答以上的问题。湖北一干部坠楼身亡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、近年来，患抑郁症的人在不断的上升，导致患上抑郁症的原因是很多的。
2、特别是现在的年轻人，很容易就患上了抑郁症。
3、我最近在网上看到了这样一条消息，湖北黄冈一干部单位坠楼身亡，留遗书称患抑郁症，什么会导致患上抑郁症？那么，我们大家一起去了解一下抑郁症。
4、一、患抑郁症的原因近几年来，你会发现患抑郁症的人在不断的上升，而且很多患抑郁症的人都是年轻人。
5、很多人可能只是听说过抑郁症，但可能没有彻底的去了解过这种疾病吧。
6、患抑郁症的原因是比较多的，和遗传因素也有一定的关系，如果父母双方当中有一方患有抑郁症，那么生下来的孩子患抑郁症的几率比较大。
7、另外，和生活环境也有一定的关系，如果长期生活在压力大的环境中，也会导致患抑郁症的几率增加。
8、此外，如果我们经历过一些伤害性比较大的事件，比如：父母离婚，家庭暴力，工作上失意等等，这些都会导致患上抑郁症。
9、还有，如果长期的情绪低落，长期得不到家人或朋友的理解和尊重，长期心理压力过大，这些也会导致患上抑郁症的。
10、二、该如何预防抑郁症？抑郁症的发病率越来越多，所以，我们在平时的生活中一定要知道该如何去预防抑郁症。
11、预防抑郁症，首先就是一定要保持一个良好的心态，情绪上不要经常大起大落，保持情绪稳定。
12、除此之外，养成一个健康的生活方式，健康饮食，不要熬夜，早睡早起。
13、坚持每天做运动，因为在运动的时候会分泌一种多巴胺，这种物质就会让我们感觉到兴奋。
14、当我们的压力大时，一定要及时的去释放压力，选择一个正确的方式去释放压力，不要一直憋着。
15、多与别人进行交流沟通，多进行一些社交活动。
16、以上只是我的个人看法。
17、心理压力过大，喜欢胡思乱想，但是又得不到一个好的发泄，这种情况就很容易患上抑郁症。
18、忧郁症，也称胡思乱想症，主要来源于生活，遇到不顺心的事，无法解决也没有可以分享的人，就一直憋在心里胡思乱想，一件又一件堆积起来，无处发泄，最终演变为忧郁症。
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