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有的女性得了宫寒 , 但是一大部分不知道是为什么,下面就为大家解读 。宫寒有什么表现症状
宫寒的表现多见于月经周期延后,月经量少且色黑,有血块 , 甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多等 。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等 。这也就是为什么在西医看来不同的疾病 , 而中医大夫都诊断为“宫寒”的原因 。
【宫寒的表现症状 宫寒有什么表现症状】
宫寒要怎么调理
注意保暖 首先要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的 。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题 。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩 , 甚至后背、小蛮腰 。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺 。当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了 。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位 。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生 。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重 , 寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫 。
少食生冷食物 少食生冷食物 。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉 。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮 。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫 。
多运动 宫寒的人要多运动 , 虽然她们偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,尤其进行有氧运动 。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。但运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入 , 如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状 。
此外,还可以采用艾条温灸的方法,起到自我保健、治疗“宫寒”的作用 。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。每天用艾条熏灸30分钟,简单方便,长期坚持效果更好 。
别对腹部脂肪太苛刻 减肥不当会伤及子宫 。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫 。给自己制定一个虽然慢、但副作用小且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤为宜 。千万别对腹部脂肪太苛刻 , 它们有保护子宫的作用 。只有子宫温暖,体内气血才能运行通畅,按时盈亏,经期如常 。
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