高血压不能吃什么蔬菜好高血压不能吃什么蔬菜 _生活百科

高血压什么食物不能吃含糖类的高脂的酒尽可能少吃油腻的食品，少吃盐，即脂肪含量高的食品，多吃粗粮。芹菜有天然的降血压功效。脂肪高的，海鲜不能吃！高油，高盐，高热量低盐低脂饮食（不吃咸菜、肥肉、猪油），不吃动物内脏（如肝肠、鱼籽），戒烟限酒；常运动锻练，注意休息，保持心情舒畅！

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血压高不能吃什么食物高血压患者不能吃的食物：
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。
4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等) 。番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类
脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。
动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类) 。
【高血压不能吃什么蔬菜好高血压不能吃什么蔬菜】香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类) 。

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