肿瘤|多家医院联合声明:停止“2种行为”,或是甲状腺肿瘤“催化剂”,勿多做

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说起甲状腺 , 大家一定很熟悉 , 因为甲状腺是近几年发病率比较高的慢性代谢疾病 , 如今 , 我国已有2亿人患有此病 , 是名副其实的甲状腺疾病大国 。
【肿瘤|多家医院联合声明:停止“2种行为”,或是甲状腺肿瘤“催化剂”,勿多做】
甲状腺疾病发作时 , 通常会出现嗓子肿痛、脖子粗肿、呼吸困难、体重异常、失眠多汗等反应 , 还会影响人的进食速度 , 对我们的生活造成严重影响 。
一部分甲状腺疾病的发展与遗传有关 , 另一部分则与生活习惯 , 饮食结构息息相关 , 稍微不注意 , 就有可能会导致甲状腺激素飙升 。

2种行为会导致甲状腺激素飙升
1.经常熬夜
熬夜 , 作息不规律熬夜 , 是现在很多人都存在的一个现象 , 尤其是现在是电子产品盛行的时代 , 人们经常追剧、刷视频、打游戏到半夜两三点 , 长时间的熬夜救护对身体的代谢造成影响 。
加上很多人经常熬夜之后吃宵夜 , 导致体重肥胖 , 体重超标意味着身体的代谢能力也会随之下降 , 久而久之 , 甲状腺无法排出毒素 , 很容易形成结节 。

2.久坐不动
很多人都不爱运动 , 加上工作偏向于长期久坐 , 长期这样会导致身体的机能慢慢退化 , 消化能力也体会减弱 , 很多人吃完东西就会选择躺着或者坐着 。
这样不仅会出现小肚腩 , 也不利于甲状腺细胞的循环 。 同时 , 长期久坐也会对颈椎、腰椎产生伤害 。

生活中这2种食物 , 容易伤害甲状腺 , 少碰!
1.黄花菜
黄花菜味道可口 , 吃起来脆脆的 , 焯水后即可食用 。 但是 , 新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱 , 如果没有完全将其烫熟 , 摄入体内之后 , 经过一系列反应 , 容易诱发拉肚子 , 呕吐等之类的情况发生 , 还会破坏甲状腺激素的合成 , 为甲状腺结节提供生长空间 。

2.动物内脏
动物内脏的含嘌呤含量比较高 , 达到150毫克/100克 , 体内嘌呤过高 , 会导致身体代谢出现异常 , 不利于甲状腺激素 。
很多人认为“以形补形” , 经常会吃一些内脏补身体 , 对于甲状腺患者而言 , 不仅起不到补身体的作用 , 还会伤害身体 , 引起结节异常变化 。

坚持2事 , 促进结节消散
1.坚持饭后补充“1零食”



2.多运动
适当的运动可以提高身体的免疫力 , 还能促进身体的血液循环 , 甲状腺患者可以每周坚持运动4-5次 , 可以有效降低体内甲状腺激素水平 , 有氧运动有骑车、游泳、慢跑等 。 切记不可剧烈运动 , 以免适得其反 。