痛风饮食的5个新标准：低脂低碳水成为关键词( 二 ) _健康小知识

运动宜缓和
痛风病人可进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，但不宜剧烈。
高尿酸患者常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高，带来健康风险。
此外，部门痛风病人的骨骼被尿酸严峻侵蚀，运动反倒可能造成应力性骨折，最好实事求是。 ▲
本期编纂：徐梦莲
如何形容「痛风」发生发火时有多难熬难过？
除了存在感极强的关节肿胀、压痛，饮食上的种种限制也让高尿酸人群感到“生无可恋” 。

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尿酸是嘌呤代谢的终极产物，人体约20%的嘌呤来自食品， 80%经体内细胞代谢产生，饮食结构和习惯都会影响其代谢。
受访专家
北京老年病院内分泌科主任耿亚辉
中山大学附属第六病院风湿免疫科主任黄建林
北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏
痛风与「吃」密切相关
痛风是高尿酸引发的关节红、肿、痛，甚至功能障碍。
早在公元前5世纪，古希腊“医学之父”希波克拉底分析痛风发生的人群后，就以为痛风与放纵饮食有关。
现代医学也证明，无论男女，高嘌呤饮食均是急性痛风的诱发因素。

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