孕妇后期高血压有什么危害孕妇高血压有什么危害 _生活百科

【孕妇后期高血压有什么危害孕妇高血压有什么危害】妊娠高血压影响很大吗？需要注意什么？妊娠高血压的孕妇应注意调节饮食。钙和多不饱和脂肪酸可降低血压，防治妊娠高血压。首先，控制热能和体重。孕期能量摄取过高致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”地无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量; 其次，控制饱和脂肪的摄取量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30% ，而且饱和脂肪要控制，相应增加不饱和脂肪的摄取。即少吃动物性脂肪，而以植物油代之。其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。再次，增加优质蛋白质。因妊娠高血压患者尿中排出大量蛋白质导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育，致胎儿宫内发育迟缓。鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。另外，鱼类和豆类还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢; 第四，补充足够的钙、镁和锌。牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富; 最后，控制盐的摄取量。因钠盐摄取过多导致的水钠潴留会使血压升高。一般建议每天食盐的摄取量应少于5克，酱油应少用，少吃盐腌渍食品如咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等。在妊娠高血压的饮食当中，饮用牛奶对妊娠高血压孕妇益处多多。奶类是含钙丰富的天然食物，同时含有优质的蛋白等重要营养素。研究表明，孕妇增加乳制品的摄取量可控制妊娠高血压的发生。1．膳食平衡：蔬菜、水果、高蛋白（如豆类、牛奶等）的食物要多吃；维生素和矿物质的摄入量要相应增多一些；而且饮食要低脂肪（以植物油为主，不要大鱼大肉）、低碳水化合物、低钠盐（包括避免那些腌制品、咸菜、酱菜等），也要注意糖的摄入量。孕妇通常会在孕期为了增强营养，拼命为自己和胎儿进“补” ，运动又相对较少，就很容易导致发胖。体重过重，是很容易引发各种病症的，包括妊高症。2．最好要每天数胎动，有条件的自己也可以买血压计，随时检测自己的血压。3．再有就是不要精神紧张，心理负担过重。孕妇本身就因为怀孕导致荷尔蒙变化，情绪比较容易激动和起伏，尤其是易患人群整天会有各种各样的担忧，自己一点不舒服就担惊受怕。这样是不会带来任何好处的。一定要心情轻松愉快，不生闷气、不发脾气，这才是孕妇和胎儿平安健康的首要条件。特别是对于已经患有妊高症的孕产妇，乐观开朗、平和积极的心态才是对宝宝最大程度的负责任。

文章插图
孕妇高血压有什么影响？有一定几率会传染给孩子高血压，

孕妇后期高血压有什么危害 孕妇高血压有什么危害

孕妇后期高血压有什么危害孕妇高血压有什么危害