1、原地做正面双手上手传球的徒手练习 ， 体会正确的传球动作和正确的击球点；
2、原地向上做抛接球练习，体会正确的传球手型和正确的击球点；
3、原地自传 。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高 。主要体会传球动作，击球点，手型 ， 提高控制球能力；
4、一抛一传 。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人 。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念，然后二人互换；
【如何练习传球】5、二人对传 。二人一组，相距4米站立对传球 。要求提高每人控球能力，能连续

• 如何做一个现场制片
• 手机QQ如何查看对方的IP地址
• 香菇酱烧豆腐如何做
• 请问如何培养孩子的耐心和毅力
• 如何上线app
• 茄子焖咸鱼如何做
• 如何去除装修异味
• mmx文件如何打开
• 假水弄到衣服上如何清洗
• 如何给电脑安装PS软件