饮食要多吃“苦”
夏至后要注意饮食清淡，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等 ， 有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用 。不过 ， 苦味食物多属寒凉，体质较虚弱者不宜多用 。
【夏至需要注意什么】忌夜食生冷、空腹饮茶
一些体质较弱或是上了年纪的人，经常会感到肚子冰凉，不易消化摄入的食物 。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则会引起腹胀、吐泻等情况 。空腹饮茶，易伤人体阳气，咸味引茶入肾 ， 易伤肾阳，容易引起腹泻、痛经等症状 。
忌冷水淋浴
夏至天气炎热，人的汗腺处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气受损 。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状 。即使是热水洗?。?亦要注意浴后避风，对小孩尤其如此 。

• 买衣服码数需要注意什么
• 退伍大学生士兵复学需要哪些手续
• 选购蓝牙耳机要注意哪些
• 汽车保养的注意事项
• 荷塘月色需要背诵的段落
• 大庆到牡丹江多少公里
• 养招财和鹦鹉鱼缸底需要铺沙子吗
• 给花换土需要注意什么
• 鱼缸换水注意事项有哪些
• 个体熟食店都需要办什么证