女人吃木瓜有什么好处女人吃木瓜有什么好处和坏处 _木瓜怎么吃对女性好

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提到木瓜，很多人第一反应就是丰胸，因此受到很多女性的欢迎，其实木瓜的好处远远不止这一点，下面就来看看女人吃木瓜有什么好处。防衰老木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。
光洁肌肤木瓜所含的多种维生素有抗氧化作用，帮助破坏使人衰老的游离基。多吃木瓜可以使皮肤光洁，细腻，红润，有弹性，外用还可清洁皮肤表面的老废角质，污垢和油份，是天然的皮肤清洁剂。
催乳木瓜中含有大量的木瓜酶，摄入木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催乳的效果，适宜于产后乳汁缺乏的女性食用，以帮助增加乳汁。
健胃消食木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对事物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，可用于治疗消化不良，胃痛等不适。
降脂减肥木瓜中所含的酶不但可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进身体新陈代谢，去除多余的脂肪，从而达到减肥目的。
补充营养木瓜中含有多种营养素，包含维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C及钙，铁，蛋白质，木瓜酵素，木瓜酶，有机酸及高纤维等，其中维生素A及维生素C的含量特别高，有助于补充身体所需的足量营养元素。
木瓜怎么吃对女性好木瓜绿豆汤材料：木瓜500克，绿豆75克，海带38克，百合38克，陈皮，瘦肉300克，精盐适量。
做法：
1.海带，绿豆，百合洗净。
2.木瓜去皮，去籽，切厚块。
3.陈皮浸软，刮去瓤;瘦肉切片，汆烫后冲洗干净。
4.锅中加适量清水煲滚，放海带，绿豆，木瓜，百合，陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下精盐调味即成。
好处：木瓜利水，绿豆解毒，百合润燥，陈皮行气，几种食材搭配，有利水解毒，润燥之功。
木瓜烧带鱼【女人吃木瓜有什么好处女人吃木瓜有什么好处和坏处】 材料：鲜带鱼350克，生木400克。
调料：葱段，姜片，醋，食盐，酱油，黄酒，味精各适量。
做法：
1.带鱼去鳃，内脏，洗净，切长段;木瓜洗净，削皮，去核，且厚块。
2.锅置火上，加适量清水，放入带鱼，木瓜块，葱段，姜片，加适量的醋，食盐，酱油，黄酒烧熟，出锅前放入味精忌成。
好处：养阴，补虚，通乳，对产后乳汁缺乏者有很好的食用价值。
女人吃木瓜要注意什么1.七八分熟的木瓜与肉类食物一起烹调，不但可以促进消化吸收，而且还能疏松肉类的蛋白质，使肉更容易煮烂并且口感嫩滑。
2.木瓜适宜与牛奶一起搭配食用，不但可以美容养颜，还能起到消除疲劳的作用。
3.乳汁分泌不足的产妇，消化不良，风湿筋骨痛，跌打扭挫伤者最适合食用木瓜;木瓜一次不宜多吃，过敏体质者，孕妇忌吃木瓜。
木瓜怎么挑选1.看瓜肚：瓜肚大，证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。
2.看瓜蒂：新鲜的木瓜，瓜蒂会流出像牛奶一样的汁液，可以通过看瓜蒂的情况来判断木瓜是否新鲜。
3.看瓜身：瓜身要光滑，没有摔，碰的痕迹，拿在手里比较坠手，那就是汁水多。

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