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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。任冶湘老年照片新闻，任冶湘这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、健身的行规：3分靠练，7分靠吃 。
2、营养 。
3、营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类 。
【任冶湘 任冶湘老年照片新闻】4、2、训练 。
5、一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作 。
6、3、休息好 。
7、保证充足的睡眠，尤其是训练后 。
8、 修改回答 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。

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