晒太阳有什么好处

1、皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力 。
2、晒太阳能增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力 。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死 。
【晒太阳有什么好处】3、日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用 。
4、晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适 。
5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能 。