女人每天练瑜伽的好处 每天练瑜伽的好处

【女人每天练瑜伽的好处 每天练瑜伽的好处】

女人每天练瑜伽的好处 每天练瑜伽的好处

文章插图
1、精神会变好,睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了 。用瑜伽叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体新鲜的能量,用肯定的态度,真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活,帮助身体从睡眠中清醒,开启活力的一天 。
2、告别黑眼圈,长期早起瑜伽,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡 。同样每天睡7小时,你看看那些没有练习瑜伽的,苍老写在脸上 。
3、减肥,经常熬夜当然会体重失控 , 内分泌失调嘛 。早起瑜伽,好好锻炼身体,控制体重 。
4、缓解焦虑情绪,瑜伽后,精神状态饱满 , “白天”的时间被拉长了 , 感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了 。
5、提高人生幸福感,当你练完瑜伽,吃完早餐,散完步,读读书瞎搞搞,午饭回来发现舍友刚起床 , 人生赢家有木有;当你练完瑜伽,吃完早餐干着活,顺便犯犯懒癌,喝着咖啡发现同事在焦虑,人生赢家有木有 。