木瓜生吃的正确吃法木瓜生吃的正确吃法坐月子 _木瓜可以直接生吃吗

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木瓜是生活中常见的食材，很多人都喜欢吃木瓜，尤其是女孩子，木瓜生吃的正确吃法是怎样的？下面一起来看看吧！木瓜生吃的正确吃法木瓜生吃可以做成沙拉、果汁食用。
成熟的木瓜，有一股独特的清香味，口感甜蜜、汁水丰沛，而且营养也十分的丰富，在新鲜木瓜中含有胡萝卜素、维生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素等成分，食用木瓜具有促进消化、润滑肠道、美容皮肤的作用。
木瓜酸奶沙拉的做法材料：木瓜、酸奶。
做法： 1、新鲜木瓜去皮。
2、用刀切成均等的小孔。
3、放在盘子里面。
4、酸奶打开。
5、均匀的铺在木瓜果肉上面。
6、端出食用。
木瓜橙汁的做法材料：木瓜、橙子。
做法： 1、木瓜洗净。
2、用刀去掉木瓜外皮。
3、切成小块备用。
4、橙子去皮。
5、摆成一瓣瓣的。
6、将木瓜、橙汁、糖、冰块一起放入榨汁机中压榨。
7、时间到了，将木瓜橙汁倒出饮用。
木瓜牛奶汁的做法材料：木瓜、鲜奶。
做法： 1、木瓜洗净。
2、用刀削掉外皮。
3、切成小块放入榨汁机中。
4、鲜奶倒入榨汁机中。
5、加入适量白糖。
6、少许冰块。
7、一起榨汁。
8、倒出饮用。
木瓜可以直接生吃吗可以直接生吃。
【木瓜生吃的正确吃法木瓜生吃的正确吃法坐月子】 木瓜是水果，直接生吃营养摄取全面，口感也最为鲜美，新鲜木瓜中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，食用后可以润滑肠道、增加粪便体积、促进食物残渣的排出，排便不畅人群可以适量食用，改善便秘情况。

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