吃牛奶有什么好处吃牛奶有什么好处与坏处 _知识经验

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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于吃牛奶有什么好处这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、喝牛奶的好处
【吃牛奶有什么好处吃牛奶有什么好处与坏处】2、(1)补钙。牛奶含钙。所以，对于孕妇来说，喝牛奶可以保证胎儿的钙含量；对孩子来说，可以促进骨骼的发育，帮助孩子长高，提高身体素质；对老年人(尤其是骨质疏松者)大有裨益。
3、(2)牛奶中含有碘和锌，能提高大脑的思维能力和判断力，有助于青少年各器官的发育，尤其是大脑。
4、(3)牛奶能促进睡眠。如果想提高睡眠质量，或者觉得难以入睡，可以在睡前喝一杯牛奶。
5、喝牛奶有什么害处
6、(1)导致蛋白质摄入过多，损害健康；牛奶富含蛋白质。喝多了，身体会吸收太多蛋白质，反而会变成负担。
7、(2)增加糖尿病和皮肤过敏的风险；对于糖尿病、皮肤过敏等问题，据调查，如果婴儿过早接触牛奶，患糖尿病和皮肤过敏的几率会增加很多。婴儿期要提倡母乳喂养，少喝牛奶。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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