34岁不仅是“职场赛点”，也是“断崖式衰老”的开端，60岁和78岁更是大坎！( 二 ) _健康小知识

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图5不同性别人群血浆蛋白发生的变化（图源：[2]）
34岁不仅仅是职场的“赛点” ，更是人生的“波峰” 。我们对身体的衰老都是后知后觉，甚至不愿接受，却也由此撑起了医美市场。但是，正视身体的断崖式衰老，并理解背后的原因，有助于我们了解自己身上正在发生的生命过程。
断崖式衰老的原因：基因突变的量变引起质变
断崖式衰老与血浆蛋白的关系可追溯到造血干细胞。细胞水平的衰老研究表明，在整个生命周期中，分子损伤的积累是渐进的和终生的，包括端粒磨损、体细胞突变、表观遗传变化和氧化或复制应激。这种分子损伤的逐渐积累如何转化为70岁后死亡率的突然增加仍然没有得到解决。
2022年，英国剑桥大学领衔的研究团队在Nature发表题为“Clonaldynamicsofhaematopoiesisacrossthehumanlifespan”的研究，旨在探索人为什么会在“70岁”这个时间点断崖式衰老（图6）[3] 。

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图6研究成果（图源：[3]）
此项研究分析了10名年龄分布在0-81岁的受试者的造血干细胞，并对其进行全基因组测序。结果发现：在出生后，造血干细胞平均每年积累约17个点突变，每年端粒长度损失30个碱基对；年轻时，人体的造血干细胞有2万-20万个，数量微少的突变相对无害；人体到达70岁时，造血干细胞突变的量变引发质变，血细胞的来源多样性断崖式下降，从而使再生能力降低、血细胞减少、免疫功能障碍和血癌风险增加，由内而外，综合导致断崖式衰老。
在《论创造与无意识》一书中弗洛伊德说：“每个人都欠大自然一笔账，人人都得还清账：死亡是自然的，不可否认的，无法避免的。 ”对断崖式衰老来说，冰冻三尺非一日之寒，年轻的人们拥有健康的体魄，如果不加节制的挥霍，又何尝不是在向老年的自己透支生命。生老病死是自然法则，你我能做的唯有珍惜当下。
撰文|文竞择
排版|风立宵
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参考资料：
[1]VilledaSA,PlambeckKE,MiddeldorpJ,etal.Youngbloodreversesage-relatedimpairmentsincognitivefunctionandsynapticplasticityinmice.NatMed.2014Jun;20(6):659-63.doi:10.1038/nm.3569.Epub2014May4.PMID:24793238;PMCID:PMC4224436.
[2]LehallierB,GateD,SchaumN,etal.Undulatingchangesinhumanplasmaproteomeprofilesacrossthelifespan.NatMed.2019Dec;25(12):1843-1850.doi:10.1038/s41591-019-0673-2.Epub2019Dec5.PMID:31806903;PMCID:PMC7062043.
[3]MitchellE,SpencerChapmanM,WilliamsN,etal.Clonaldynamicsofhaematopoiesisacrossthehumanlifespan.Nature.2022Jun;606(7913):343-350.doi:10.1038/s41586-022-04786-y.Epub2022Jun1.PMID:35650442;PMCID:PMC9177428.
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