食品排行十大营养食品排行 _生活百科

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十大垃圾食品排名1、加工的肉类食品。
这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。
2、肥肉和动物内脏类食物。
肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
3、奶油制品。
奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。
4、方便面。
方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压;另一方面，含有一定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。
以上内容参考：人民网-最容易让人生病的十大垃圾食品排行【2】

文章插图
垃圾食品排行榜前十名垃圾食品排行榜前十名：
1、油炸食品
食品经过高温后会破坏维生素，使蛋白质变性。油炸食品中含致癌物3-4苯丙吡，经常食用可引发癌症。同时，它也是导致心血管疾病的元凶。
2、腌制食品
腌制食品中含有大量三大致癌物质中的亚硝酸盐和亚硝胺，长期食用这类食品可引发肿瘤，并可导致高血压、溃疡和胃炎，增加肾负担。
3、加工肉制品(如肉干、肉松、香肠等)
含有三大致癌物质之一的亚硝酸盐(起防腐和显色作用)，可加重肝脏负担。
4、饼干糖果类食品(低温烘烤饼干、全麦饼干除外)
食用香精和色素过多，严重破坏维生素。热量过多，营养成分含量低。话梅蜜饯类食品含亚硝酸盐、防腐剂、香精。
5、高糖类饮料
这类饮料含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。可乐、奶茶、咖啡、酒精饮料(啤酒等)含磷酸盐、碳酸盐，与体内钙结合，带走体内大量的钙。
6、方便面类食品
油炸方便面，油、盐成分含量过高，只含热量，其他营养成分很少。
7、罐头类食品
厂家在生产罐头类食品时，为了保持色佳味美，经常要添加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂等，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐。另外，罐头类食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
8、冷冻甜品(冰激凌、冰棒等)
含奶油，极易引起肥胖。含糖量过高，影响正餐。
9、烧烤类食品
含有大量三大致癌物质之首的3-4苯丙吡。一只烤鸡腿的毒性相当于60支香烟。烧烤类食物导致蛋白质碳化变性，身体无法利用，加重肝、肾负担。
10、受污染的海产类食品
薯片品牌排行榜前十名薯片品牌排行榜前十名：
1、Lay’s乐事
品牌成立时间：1932年
乐事创立于1932年，是美国百事公司旗下的知名薯片品牌，也是大众最熟悉和最欢迎的薯片品牌之一，旗下的薯片产品口味十分多样，深受世界各地消费者的喜爱。
2、Oishi上好佳
品牌成立时间：1966年
上好佳是1966年诞生于菲律宾的知名休闲食品品牌，是膨化食品品牌排行榜之一，主要经营薯片、糖果等休闲食品，产品凭借着多样化的口味和精美的包装畅销全国。
3、可比克CAPICO
品牌成立时间：2003年
可比克是福建达利园食品集团旗下的薯片品牌，集团创立于2003年，其生产的薯片品种口味多样，凭借着香、脆、薄的口感赢得了广大消费者的青睐。
4、Pringles品客
品牌成立时间：1970年
品客创立于1970年，是美国宝洁公司旗下知名的薯片品牌，自1997年进入中国市场以来凭借其独特的外形设计和清香脆爽的口感赢得了众多消费者的喜爱。
5、薯愿
品牌成立时间：2009年
薯愿是韩国好丽友食品集团旗下的非油炸薯片品牌，创立于2009年，口味非常多样，有红酒牛排味、蜂蜜牛奶味、烤鸡沙拉味等，在中国市场非常受欢迎。
6、小王子
品牌成立时间：1988年
小王子创始于1988年，是浙江小王子食品有限公司旗下膨化方便食品品牌，主要经营薯片、鲜米饼、鲜贝酥等产品，其生产的小王子薯片非常受消费者青睐。
7、艾比利
品牌成立时间：2008年
艾比利是福建省长汀盼盼食品有限公司旗下知名薯片品牌，公司创建于2008年，专业从事薯片等膨化食品和法式小面包等烘焙食品的生产销售，产品以健康美味著称。
8、亲亲qinqin
品牌成立时间：1990年
亲亲成立于1990年，是国内知名度较高的休闲食品品牌，隶属于福建亲亲股份有限公司，公司专业从事膨化食品、烘焙食品、糖果、饮料等产品的生产和销售，产品畅销全国。
9、Cheetos奇多
品牌成立时间：1890年
奇多是美国菲多利公司旗下的薯片品牌，创立于1890年，凭借其生产的干酪口味的膨化玉米粉零食而闻名，深受全球消费者的喜爱。
10、好友趣
品牌成立时间：2006年
好友趣是韩国好丽友集团旗下专注于薯片系列食品的品牌，其生产的薯片香脆够味，不仅在韩国市场很受欢迎，也很受中国广大消费者的喜爱。
中国饼干十大排名中国十大最好吃的饼干品牌如下：
1、康师傅
康师傅是我国著名的方便面和方便食品品牌，隶属于顶新国际集团旗下，是一家专业从事方便面、饮料和方便食品的生产和销售于一体的企业，产品以安全、健康、美味著称，深受消费者的喜爱。
2、嘉士利
嘉士利是广东嘉士利食品集团有限公司旗下的食品品牌，公司始创于1956年，主要经营饼干、糕点、糖果和膨化食品等，产品品种多样，畅销全国各大省市，还远销世界多个国家。
3、好吃点
好吃点是达利园集团旗下知名的饼干品牌，专注于为消费者提供营养健康美味的饼干产品，其生产的香脆系列饼干上还撒有很多坚果薄片，吃起来十分香酥可口。
4、嘉顿
嘉顿是1926年诞生于中国香港的知名休闲零食品牌，隶属于香港嘉顿公司，公司主要经营饼干、面包、蛋糕和糖果等食品，产品品质可靠，营养健康，深受国人喜爱。
5、徐福记
徐福记是1976年创始于中国台湾的知名休闲食品品牌，主要经营饼干点心、糖果果冻等，也是中国十大果冻品牌排行榜之一，产品品种丰富，畅销全国。
6、青食
青食是青岛食品股份有限公司旗下的休闲食品品牌，公司始建于1950年，经营的产品包括饼干、糕点、糖果等上百个品种，产品不仅畅销全国，还远销海外市场。
7、冠生园
冠生园是国内知名的食品品牌，主要提供糖果、蜜饯和各种糕点等，产品品种多样，品质可靠，百年来一直深受国人的认可和信赖。
8、盼盼食品
盼盼食品是福建省长汀盼盼食品有限公司旗下知名的食品品牌，公司创始于1996年，专注于生产经营烘焙食品和膨化食品，产品一直以绿色、营养、健康著称。
9、思朗
思朗是东莞锦泰食品有限公司旗下知名的粗纤维饼干品牌，公司成立于1998年，主要经营饼干、糕点和“纤麸”系列消化饼等产品，产品美味健康，深受消费者欢迎。
10、旺旺
【食品排行十大营养食品排行】旺旺是始于1983年中国台湾的知名米果品牌，其提供的产品有饼干、米果、果冻、牛奶和奶糖等，其中旺旺雪饼和旺旺鲜贝等产品一直备受消费者喜爱。

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