跑酷新手练到熟练需要半年，练到高手级别需要好几年 。
1、身体协调性和天赋很重要 。如果天生协调性好，学跑酷起步非常快，但如果天生不好 ， 有点“麻烦”，一定得花大工夫好好练练身体协调性 。
2、力量是不可或缺的，力量跟不上，永远只能停留在某个台阶而不能进步 。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习 。
【跑酷需要多少时间练啊】3、最重要的是勇气 。每个人都有恐惧心理 ， 但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤 。除了战胜心魔，还要到类似室内训练馆的地方练习，备有垫子在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤 。

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