其一：每天喝一杯豆浆的好处可以防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有 力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压 。
其二：每天喝一杯豆浆的好处可以防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。
【每天喝一杯豆浆的好处是什么】其三：每天喝一杯豆浆的好处可以防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能降低脑血脂 ， 改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生 。