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玛卡有抗疲劳,补充体力、改善睡眠的作用,如果再加点红枣就更加完美 。食材主料:干玛卡20g
其它食材:红枣10颗,冰糖适量
做法步骤1. 玛卡提前泡软,上午去上班前将其洗净,装入容器浸泡 。浸泡过的水直接使用,别倒掉 。把浸泡好的材料清洗一遍,备用 。
2. 将泡软后的玛卡切片 。把所有的材料都放进锅里面 。
3. 装入锅体,洗十颗红枣一起装入,浸泡过的玛卡水这个时候用,不够的话再加点清水 。
4. 加适量冰糖,通电,煲1小时左右 。
5. 煲完后焖个十来分钟就可以出锅喝了 。
注意事项:要趁热喝,凉了就会有异味 。
功效延缓衰老、滋阴润燥、抗疲劳
成果图【玛卡红枣汤 玛卡红枣汤的功效】
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