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事实上，如果新妈妈生完宝宝后长时间卧床不运动，不仅会使自己更加肥胖，还会导致产后便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后恶露不绝等不良症状，这对产后妈妈本身其实是非常不利的 。
科学证明，产后妈妈适当运动有利于恶露排出 。产后两天，新妈妈可以根据自己的身体情况做一些俯卧运动，比如简单的仰卧屈腿抬腿，也可以做肛门、会阴、臀部肌肉的收缩运动 。这些都能有效促进恶露排出 ， 但注意不要太累，否则会适得其反 。
第二个月，休息和进补是关键，补钙也要注意 。如果缺钙，不仅会影响宝宝，还会引发各种“月子病”(如腰酸背痛、关节痛) 。可以吃点钙片补充一下 。
【产妇坐月子不动的危害】以上说明了产妇坐月子的危害 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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