1、可对抗病毒，抗癌防癌 。海藻中提取的蛋白多糖类，可以用作对抗不同的病毒，包括了艾滋病病毒 。
2、可预防白血病 。放射性元素锶会与藻胶酸结合，成为不溶物排出体外，使锶元素不在体内引起白血病 。
【吃海藻有什么好处】3、可降血压 。较大剂量的藻胶酸钠可以使动物血压暂时下降 。
4、可维持心血管功能 。海藻中含有了可以降低血液胆固醇的碘，可以使血管富满弹性，让皮肤营养的供应正常运作 。
5、可改善油皮 。海藻中含有大量的蛋氨酸、胱氨酸 ， 常吃不仅能防止皮肤干燥，还能使其富有光泽 。有油性皮肤的多吃海藻可以改善油脂分泌 。
6、可减少色素斑点 。海藻中含有丰富的维生素，可以让上皮组织健康地生长，减少斑点色素的出现 。