1、食材：胡萝卜1根，红糖适量 。
【胡萝卜红糖水】2、做法：胡萝卜一根，红糖适量，煮大约30分钟即可 。
3、营养价值：胡萝卜营养丰富 。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能 。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质 。生食或熟食均可 。还可腌制、酱渍、制干或作饲料 。再加上红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证 。
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