要增加体育锻炼 ， 增强胃肠功能 ， 促进食物的消化和吸收 ， 推迟身体的老化 。
【脾胃虚弱怎么调理】保持积极乐观 ， 这能让人阴阳平衡 ， 神志清洗 ， 精神愉快 ， 有旺盛的新陈代谢 。
注意平时的饮食 ， 控制食量的摄入 ， 定时 ， 定量 ， 促进脾胃的发展 。
远离生冷辛辣油腻的食物 ， 更不吃难消化的食物 ， 好比西瓜属寒性 ， 需要少吃 。
多吃些健脾胃的山药 ， 红枣等 ， 在肉类方面多吃筋肉 ， 鱼类 ， 少吃羊肉 ， 螃蟹 。
饭前饭后少用脑 ， 这对胃肠很不利 ， 吃饭不能用而锌 ， 这样达不到好的效果 。

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