1、苦瓜掏去瓤 。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉 ， 苦瓜切?。喙隙》叛嗡?0分钟，去掉一部分苦味 。
2、苹果去皮切小块，苦瓜沥水和苹果放入料理机 ， 加入冰镇的矿泉水
【苦瓜苹果饮的做法】3、启动料理机30秒，打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用 。
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2、苹果去皮切小块，苦瓜沥水和苹果放入料理机 ， 加入冰镇的矿泉水
【苦瓜苹果饮的做法】3、启动料理机30秒，打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用 。