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【男人夏天多吃什么好 男人夏季饮食要注意什么】1、远离生猛海鲜：不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入 。
2、多吃胡萝卜：长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降 ， 每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量 。
3、适量饮水：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%-65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液中80%的是水分 。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍 。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大的男士对水的需求量则更大 。
4、饮酒有利有弊：每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75% 。而饮啤酒过量会加速心肌衰老 。

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