怎么静下心来

1、收拾房间 。房间太乱对人的心情影响很大,所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍,很有必要,物品全部归纳整理,用不上的东西全部丢弃 , 当看着屋子里东西秩序井然,窗明几净,心情顿时会放松很多,慢慢会静下来 。
2、充足的睡眠 。睡眠质量不足会严重影响人的状态,遇事容易焦躁 , 歇斯底里 。平时总是感觉压力很大,爱发无名火,心情静不下来也坐不?。鱿终庑┣榭?,说明你要去好好的补觉了 。
【怎么静下心来】3、手头事不拖沓,今日事 , 今日毕 。心情静不下来一般都是有后顾之忧,操心这,担心那,这时就要把手头事物及时处理掉,不要有拖延症 , 不处理拖延到最后,小事成大事,本来一小时能弄好最后却需要一天,浪费时间精力,心情大受影响 。