1、收拾房间 。房间太乱对人的心情影响很大，所以花时间把家里所有的角落都大力清扫一遍，很有必要，物品全部归纳整理，用不上的东西全部丢弃 ， 当看着屋子里东西秩序井然，窗明几净，心情顿时会放松很多，慢慢会静下来 。
2、充足的睡眠 。睡眠质量不足会严重影响人的状态，遇事容易焦躁 ， 歇斯底里 。平时总是感觉压力很大，爱发无名火，心情静不下来也坐不?。鱿终庑┣榭?，说明你要去好好的补觉了 。
【怎么静下心来】3、手头事不拖沓，今日事 ， 今日毕 。心情静不下来一般都是有后顾之忧，操心这，担心那，这时就要把手头事物及时处理掉，不要有拖延症 ， 不处理拖延到最后，小事成大事，本来一小时能弄好最后却需要一天，浪费时间精力，心情大受影响 。

• vivo手机进不了系统怎么办
• 古代公主画全身怎么画
• 华硕a45v怎么设置U盘启动
• 花毛茛怎么养
• 抖音号怎么找回密码手机号用不了
• wifi管理器怎么使用
• 怪物猎人世界大马士革套装怎么得
• 孙悟空怎么出装
• 蓝牙连接不稳定怎么办
• 世界大战英雄怎么进去