1、每天1次或隔天1次即可 ， 每次吃2～3瓣 。
2、食用大蒜最好捣碎成泥 ， 并且放10～15分钟 ， 让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用 。大蒜虽好 ， 吃多会影响维生素B的吸收 ， 对眼睛有刺激作用 ， 容易引起眼睑炎、眼结膜炎 。另外 ， 大蒜不宜空腹食用 ， 胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病时 ， 不宜食用 。
【大蒜一天吃几瓣最好】3、吃大蒜确实会给身体带来一定好处 ， 但是适合才是最好的 ， 首先要确保自己不属于禁忌人群 ， 当然即便是健康人群 ， 吃大蒜也要注意适量 。

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